知っておくと役立つ!社会人で片思いが辛い時の対処法

知っておくと役立つ!社会人で片思いが辛い時の対処法

知っておくと役立つ!社会人で片思いが辛い時の対処法

 

 

・片思いが辛いと感じる瞬間

 

現在、片思いの人がいるという社会人はたくさんいるでしょう。片思い中は好きな人と会うだけでも高揚したり、デートするならどこに行こうとか妄想をしたりして、楽しい気分になったり、幸せな気分になることができますよね。

 

しかし、相手のことが好きであるからこそ辛いと思うこともたくさんあると思います。

 

片思いが辛いと感じる瞬間として最も多いのが、相手が他の異性と会話したり楽しくしているのを見た時だと思います。他の異性と仲良くしている姿を見ると嫉妬してしまいますし、恋人でもないのでやめて欲しいという権利もないと思うと本当に辛いですよね。

 

また、メールやLINEなどいつも送るのは自分の方からであったり、返信が遅かったり、内容がそっけなかったりするのが続くという人もいるでしょう。なかには全然返事が返ってこないというケースもあると思います。片思いだから仕方がないとわかっていても辛いですよね。

 

その他にも、友達として親しい関係にはなったけど、それ以上の関係を求めてフラレてしまったら今の関係まで崩れてしまいそうで怖いということで告白できずに苦しんでいる人もいるでしょう。

 

 

 

 

・辛いと感じることによる悪影響

 

片思いが辛いという状況が続いていると普段の生活にも悪影響を及ぼしてしまいます。

 

他のことが手につかなくなって、仕事でミスが増えてしまったりすることもあると思います。また、ネガティブなことばかり考えてしまい食欲がなくなってしまったり、寝不足になってしまったりして、体調をくずしやすくなってしまいます。

 

そんな自分に対して何やっているのだと自分を責めてさらに落ち込むという悪循環に陥っている人も多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

・片思いが辛い時の対処法

 

片思いが辛くてどうしようもないという時は、一度相手の情報をとり入れるのをシャットダウンしてみるのも一つの方法です。

 

現在では会えなくてもSNSでやりとりしたり、相手の状況を知ることができますが、辛いと思っている時に相手の情報を得ても、自分の思い通りならないことを目の当たりにしてさらに落ち込んでしまうケースが多いのであまり見ないようにした方が良いでしょう。

 

また、一人で辛さを抱え込んでいる人は周囲に相談してみると良いでしょう。第三者の立場からアドバイスしてもらうことで、冷静になることもあると思いますし、共感してもらうことで自分だけではないと思えると気分に少しは軽くなると思います。

 

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